Forma, color y frecuencia de las heces: qué es normal
Cómo saber si tus heces son normales: la escala de Bristol, colores que no preocupan y cambios que sí deben consultarse con un gastroenterólogo.
Equipo de GastroLife Center · Publicado el
La escala de Bristol
Los médicos usamos esta escala para describir la forma de las heces:
- Tipo 1: bolitas duras y separadas (estreñimiento)
- Tipo 2: forma alargada pero grumosa y dura (estreñimiento)
- Tipo 3: alargada con grietas en la superficie (normal)
- Tipo 4: alargada, lisa y blanda, como una salchicha (ideal)
- Tipo 5: trozos blandos con bordes definidos (tendencia a diarrea)
- Tipo 6: trozos esponjosos, pastosos, con bordes irregulares (diarrea leve)
- Tipo 7: totalmente líquida (diarrea)
Frecuencia normal
Lo normal va desde tres veces al día hasta tres veces por semana. Más importante que un número exacto es lo que es habitual para ti: un cambio persistente en tu ritmo, que dura más de unas semanas, merece atención.
Colores
El color normal va del café claro al café oscuro. Las heces verdes suelen deberse a verduras, colorantes o a un tránsito rápido y, por lo general, no preocupan. La remolacha, algunos suplementos de hierro y ciertos medicamentos también pueden cambiar el color. En cambio, consulta si notas:
- Heces negras, pegajosas y malolientes, como alquitrán: pueden indicar sangrado del estómago (acude pronto, sobre todo si hay mareo)
- Sangre roja en las heces o en el papel
- Heces blancas, grises o color masilla, sobre todo con orina oscura o piel amarilla
- Heces pálidas, grasosas y flotantes que cuesta eliminar del inodoro, junto con pérdida de peso
Cuándo consultar
Consulta si hay un cambio en la forma, la consistencia o la frecuencia que dura más de 3 a 4 semanas, si las heces se vuelven cada vez más delgadas, si hay moco o sangre, diarrea que te despierta en la noche, pérdida de peso o anemia. Estos cambios son especialmente importantes después de los 45 años o si tienes familiares con cáncer colorrectal.